반응형 하체다이어트1 하체비만 탈출하기 하체 비만 이라면 생활 습관을 돌아보세요~ 상체에 비해 유독 하체가 두꺼운 분이라면 생활습관을 되돌아볼 필요가 있습니다. 하체에 있는 살들 때문에 다이어트를 해도 늘 상체만 살이 빠지셨나요? 그렇다면 의외에 생활습관에서 답을 찾을 수 있습니다. 음식조절 만으로는 해결되지 않는 하체비만 해결을 위해서는 다음과 같은 생활습관이 도움이 됩니다. 1. 스트레칭을 자주 한다. 직장인들, 특히 사무직 여성들의 하체비만율이 아주 높습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 다리에 있는 혈액이 다시 심장 쪽으로 올라가는데 장 시간 소요되기 때문이죠. 이렇게 정체된 혈액은 하체에 머물며 부종을 일으키는 원인이 되곤 합니다. 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이 긴 사람은 책상 밑에 .. 2020. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
